건강은 모든 삶의 기본입니다. 그러나 우리는 바쁜 일상 속에서 종종 운동과 식습관 관리를 뒤로 미루곤 합니다. 이런 국민들의 건강한 삶을 유도하고자 보건복지부와 국민건강보험공단이 함께 추진 중인 제도가 있습니다. 바로 건강생활실천지원금제 시범사업입니다. 2025년 현재, 이 제도는 전국 24개 지역에서 시범적으로 운영 중이며, 대상자에게 포인트 형태의 인센티브를 제공해 건강한 습관을 유도하는 방식으로 설계되었습니다.
이 글에서는 건강생활실천지원금제가 무엇인지, 참여 대상과 참여 방법은 어떻게 되는지, 어떤 혜택이 주어지는지를 체계적으로 정리하겠습니다. 더불어 실제 포인트를 어디에 어떻게 사용하는지까지 상세히 안내드리니, 건강도 챙기고 실속도 챙기고 싶은 분이라면 끝까지 읽어보시길 권합니다.
건강생활실천지원금제란?
건강생활실천지원금제는 국민의 자발적인 건강관리 활동을 장려하기 위한 제도로, 일정 조건을 충족한 대상자가 운동, 식습관 개선, 건강 프로그램 이수 등을 실천하면 포인트 형태로 지원금을 지급하는 방식입니다.
이 제도는 단순한 복지성 지원이 아닌, 예방 중심의 건강관리 체계 확립을 목표로 하고 있으며, 건강 위험 요인을 감소시키고 만성질환 발생을 예방함으로써 국민 전체의 의료비 부담을 줄이는 데도 목적이 있습니다.
주요 목적
- 국민의 건강 인식 제고 및 건강생활 실천 유도
- 만성질환 조기 예방 및 관리 강화
- 국민건강보험 재정의 지속 가능성 확보
건강생활실천지금제 사업유형
2025년 현재, 건강생활실천지원금제는 전국 24개 시군구에서 시범적으로 운영되고 있습니다.
시범지역은 부천, 성남, 천안, 청주, 전주, 포항, 창원 등 다양한 지역으로 구성되어 있으며, 해당 지역 내 주민등록이 되어 있는 국민이라면 일정 조건을 충족할 경우 자율적으로 참여할 수 있습니다.
건강생활실천지원금제는 참여 대상에 따라 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다
예방형
- 최근 6개월 이내 일반건강검진을 받은 사람 중
- BMI(체질량지수), 혈압, 공복혈당 수치가 일정 기준을 초과하여 건강위험군으로 분류된 경우
관리형
- 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압 및 당뇨병 환자 중
- 최근 3개월 이내 ‘케어플랜’이 수립된 경우
※ 예방형과 관리형 모두 참여 조건에 해당하는 경우 국민건강보험공단으로부터 문자나 앱 푸시 등을 통해 참여 가능 안내를 받게 됩니다.
건강생활실천지원금제 참여 방법
건강생활실천지원금제 참여는 비교적 간단하며, 스마트폰을 활용한 비대면 방식으로도 쉽게 신청할 수 있습니다.
1단계: 대상자 여부 확인
- The건강보험 앱 또는 국민건강보험공단 누리집(nhis.or.kr) 접속
- 로그인 후 상단 메뉴에서 '건강생활실천지원금제' 메뉴 선택
- 본인의 건강검진 결과를 기반으로 참여 가능 여부 확인
2단계: 참여 신청
- 대상자일 경우 참여 신청 버튼 클릭 후 본인 인증
- 간단한 설문 및 약관 동의 후 참여 완료
※ 대상자에게는 별도의 문자 안내가 오기도 하며, 앱 알림으로도 확인할 수 있습니다.
포인트 적립 방법
예방형 참여자는 건강생활 실천 결과에 따라 아래와 같은 방식으로 포인트를 적립할 수 있습니다.
1. 걷기 실천
- 스마트폰의 걸음 수 측정 기능을 앱과 연동하여 실시간 기록
- 하루 평균 걸음 수에 따라 차등 포인트 적립
- 예: 하루 5,000보 이상 시 포인트 지급
2. 건강관리 프로그램 이수
- 대면 또는 비대면 건강 프로그램 참여 시 포인트 지급
- 주 1회 이상 참여 인정
- 예: 모바일 건강 교육 콘텐츠 수강, 건강 상담 참여 등
3. 건강 수치 개선
- 건강검진 또는 중간평가 시 BMI, 혈압, 혈당 수치가 개선될 경우 추가 포인트 지급
- 정기적으로 건강 상태 점검 필요
최대 적립 포인트 및 사용 방법
예방형 참여자의 경우, 최대 2년간 총 12만 포인트까지 적립할 수 있습니다.
포인트 적립 예시
- 걷기 실천: 월 최대 3,000점
- 건강 프로그램: 월 최대 2,000점
- 건강 개선: 1회 최대 10,000점 등
※ 포인트 적립 방식은 운영기관의 정책에 따라 일부 달라질 수 있습니다.
포인트 사용처
- 적립된 포인트는 1만점 이상부터 사용 가능하며, 주로 아래와 같은 방식으로 활용할 수 있습니다:
- 인터넷 몰(his.m.ezwel.com)
- 생활용품, 건강식품, 운동기구, 상품권 등 구입 가능
- 일반 쇼핑몰처럼 장바구니 기능과 검색 기능 제공
- 전국 의원(관리형 대상자에 한함)
- 일부 의료기관에서 포인트 결제 가능
기대 효과
건강생활실천지원금제는 단순한 금전적 인센티브를 넘어서, 국민 스스로가 건강한 습관을 형성하고 장기적으로 의료비 부담을 줄이는 데 큰 기여를 할 수 있습니다. 실제 시범사업이 진행 중인 지역에서는 참여율이 점차 증가하고 있으며, 국민건강보험공단은 향후 전국 확대 운영을 검토 중입니다.
- 제도의 긍정적 효과
- 건강에 대한 관심과 자기 관리 능력 향상
- 만성질환 발생률 감소
- 가족 단위의 건강생활 문화 확산
- 국민 의료비 절감 효과
건강을 챙기는 동시에 실질적인 혜택까지 받을 수 있는 건강생활실천지원금제. 아직 시범사업 단계이지만, 대상자라면 놓치지 말고 참여해보는 것을 추천합니다.
국민건강보험공단의 ‘The건강보험’ 앱 또는 홈페이지에서 본인의 대상 여부를 지금 바로 확인해 보세요. 걷기, 식습관 개선, 건강 프로그램 참여 등 작은 실천이 포인트로 돌아오고, 이는 결국 삶의 질을 높이는 투자로 이어집니다.
지금이 바로 건강한 생활을 시작할 타이밍입니다.